Wat houdt Rots & Water in?
Het is een fysieke sociale weerbaarheidstraining die wetenschappelijk bewezen effectief is. Daarmee wordt bedoeld dat met behulp van lichamelijke beweging sociale vaardigheden en weerbaarheid aan worden geleerd.

Rots & Water is een training voor zowel jongens als meisjes. Niet een training waardoor je beter leert voetballen, hockeyen of turnen, maar een training waardoor je jezelf beter leert kennen, zekerder wordt, beter leert wat je sterke kanten zijn en op welke punten je nog kunt leren.

Vanuit het veilige rust en krachtcentrum leren kinderen zich te ontwikkelen, te beheersen, grenzen aan te geven, te aanvaarden, te respecteren en in contact te gaan met andere mensen. Ze leren voor zichzelf op te komen door er te staan (rots) en/of de verbinding aan te gaan met de ander (water).

De begrippen gronden, centreren, focus en ademhaling lopen als een rode draad door de training.